神经衰弱病人吃什么食物好

来源:沈阳情感障碍健康网  时间2019-10-29 10:27

  在平时的生活中,人们会患上神经衰弱症,很大程度上是因为人们对于大脑神经过度消耗导致的,而个人的饮食不当也会影响个人大脑功能正常的发挥,所以一定要引起重视,因而在平时护理好患者的日常饮食很关键。那么具体,神经衰弱病人吃什么食物好呢?下面就一起来看看吧。

  可以食用酸枣,因为其里面含有钾、钠、铁等多种微量元素;并含有大量的维生素C。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补作用。

  是蔬菜是神经衰弱患者不可缺少的食物之一,如草菇、蘑菇、冬菇等,藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。同时摄入一些主食及相关的豆类食物,比如小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

  可以多吃水果,这样有助于神经衰弱症状的缓解,常见的比如花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果,酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。

  可以适当的食用肉蛋奶食物,比如瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。

  神经衰弱病人吃什么食物好?可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜之类的,以及适当的食用肉蛋奶食物,合理的饮食搭配更有利于病情的早日恢复。

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