生活中如何做好焦虑护理措施

来源:沈阳情感障碍健康网  时间2019-08-28 15:35

  焦虑症是一种非常可怕的心理疾病,此病的出现对病人会造成很多的不便,所以对焦虑症患者的家属来说一定要好好的照顾他们,帮助他们尽快的走出焦虑症。要想尽快走出焦虑症的困扰治疗期间的护理是必不可少的。那么,生活中如何做好焦虑护理措施呢?首先要从生活护理和饮食护理两方面入手。

  一、生活护理:

  1、督促焦虑症患者坚持服药治疗,最好由家属保管药物:抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性,因此药物由家属保管会更安全。

  2、要让病人感受到家属对治疗的信心:焦虑症的治疗需要一段时间,有些病人的病情会有反复,家属在这个过程中难免会有疑虑,但应该注意的是不要在病人面前表现出这些疑虑和困惑,家属可私下找医生咨询有关问题,在病人面前应表现出积极、有信心、配合治疗的态度。

  3、对焦虑症患者的关心保持在正常范围内,也就是说不要过度关心:家属要保持良好的判断力,根据病人的实际情况和以往的习惯在生活中给病人以适度的关心和照顾,最好不要让病人的疾病成为家庭日常生活的中心,让病人做些力所能及的或病人感兴趣的事情,可以很好地转移病人的注意力,有效地减低焦虑的程度。

  二、饮食护理:

  1、焦虑症患者多吃烤土豆和全麦面包。当人焦虑的时候,摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量,使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等,和糖果比起来需要更长的消化时间,所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。

  2、焦虑症患者多吃鱼和坚果类食物,确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明,食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪,让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。

  生活中如何做好焦虑护理措施?需要从生活和饮食两方面同时着手调理才行,在做好以上护理的同时还要让焦虑症患者按时服药,还要给他们心理辅导让他们尽快的走出焦虑症疾病的困扰,患者还要保持一颗良好的心态积极的面对疾病,要有客服疾病的信念,根据医生的建议积极的接受治疗。

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