社交恐惧症该怎么治疗好

来源:沈阳情感障碍健康网  时间2019-10-11 09:58

  要注意患有社交恐惧症的人们,一般在平时会比较排斥出门,因为个人总是害怕有陌生人在场,虽然不交流,但是感觉一出门所有人都会关注自己,因而变得十分的紧张和害羞,也知道患上社交恐惧症对于生活影响大,但是不知道要怎么到医院去,或者是如果接受心理咨询服务等,那么具体,社交恐惧症该怎么治疗好呢?下面就一起来看看吧。

  方法一、选择接受认知疗法,就是通过心理咨询可以帮助了解您的非理性认知模式,以及非理性认知在何种情况下出现,然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询,重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法)。

  方法二、选择精神分析疗法:主要是通过自由联想和梦的解析,主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响,让潜意识的东西呈现在意识里,并发泄压抑和累积的情绪,在潜意识层面进行疏导。

  方法三、选择行为疗法:可以运用比如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法,解决您内在的焦虑和恐惧,同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作,良好的应对人际关系,从行为层面塑造,帮助您更好的适应社会与生活。

  方法四、选择团体治疗:主要是运用团体的能量场,在团体的支持和帮助下,建立爱与信任的氛围,分享彼此的情绪与问题,在集体的智慧帮助下,在团体里一起走出社交恐惧的困扰。

  社交恐惧症该怎么治疗好?如果病人不知道该怎么护理或者治疗病情的话,可以借鉴一下以上小编推荐的解决方案,或者到专业的医院寻求医生的帮助,在他们的指导下看诊病情,效果也是不错的。

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