社交恐惧症该怎么治疗好

来源:沈阳情感障碍健康网  时间2019-10-11 09:58

  要注意患有社交恐惧症的人们,一般在平时会比较排斥出门,因为个人总是害怕有陌生人在场,虽然不交流,但是感觉一出门所有人都会关注自己,因而变得十分的紧张和害羞,也知道患上社交恐惧症对于生活影响大,但是不知道要怎么到医院去,或者是如果接受心理咨询服务等,那么具体,社交恐惧症该怎么治疗好呢?下面就一起来看看吧。

  方法一、选择接受认知疗法,就是通过心理咨询可以帮助了解您的非理性认知模式,以及非理性认知在何种情况下出现,然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询,重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法)。

  方法二、选择精神分析疗法:主要是通过自由联想和梦的解析,主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响,让潜意识的东西呈现在意识里,并发泄压抑和累积的情绪,在潜意识层面进行疏导。

  方法三、选择行为疗法:可以运用比如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法,解决您内在的焦虑和恐惧,同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作,良好的应对人际关系,从行为层面塑造,帮助您更好的适应社会与生活。

  方法四、选择团体治疗:主要是运用团体的能量场,在团体的支持和帮助下,建立爱与信任的氛围,分享彼此的情绪与问题,在集体的智慧帮助下,在团体里一起走出社交恐惧的困扰。

  社交恐惧症该怎么治疗好?如果病人不知道该怎么护理或者治疗病情的话,可以借鉴一下以上小编推荐的解决方案,或者到专业的医院寻求医生的帮助,在他们的指导下看诊病情,效果也是不错的。

最新资讯
预防神经衰弱该怎么做

神经衰弱患者工作中经常感觉自己脑力不足,思考、决断问题比较困难,而且患者经常感觉头痛,影响工作效率,同时也会降低患者工作的热情,那...详情>>

神经衰弱病人吃什么食物

在平时的生活中,人们会患上神经衰弱症,很大程度上是因为人们对于大脑神经过度消耗导致的,而个人的饮食不当也会影响个人大脑功能正常的发...详情>>

恐惧症常见的症状表现有

在日常的生活中人们都对恐惧情绪不会陌生,就是表现在个人一种过分的害怕,但是恐惧症的出现和一般的恐惧情绪会明显的不同,患者的恐惧情绪...详情>>

孩子有自卑心理怎么办

每一个孩子都是家中的宝贝,父母也对其寄托在很多的期望,希望孩子能够健康成长将来能成就一番事业,但是受多种因素的影响,很多孩子会出现...详情>>

工作压力大怎么缓解

人生在世,压力是不可避免的问题,虽然说适当的压力可在一定程度上转化成动力,促进人们更好的前进,但大多情况下还会引起负面情绪出现的,...详情>>

推荐医生
洪磊医生

洪磊 擅长领域 对于失眠症,焦虑症,抑郁症,精神分裂,强迫症,躁狂...详情>>

王会英医生

【专业擅长】 王会英长期从事各类精神障碍及临床心理学工作,对各类...详情>>

周钰龙医生

擅长领域 1、婚姻情感、亲子关系、人际关系、家庭教育、学业压力、职...详情>>

精神科在线医生为您解答

推荐阅读Recommended Reading